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トレ生・倉田文裕の6月1週目のトレーニング日記

トレ生・倉田文裕の6月1週目のトレーニング日記

6月1日(月)
午前 ハセツネエントリー手続き
午後 休養
・午前10時から今年のハセツネのエントリーが開始になって必死になってサイトに繋ごうとしたけれども中々繋がらなかった。
・午後は一昨日から今日まで続いた寝不足で辛かったのでお休みをいただいて寝ることにした。

6月2日(火)
午前 ラフティングトレーニング(利根川)
午後 ラフティングトレーニング(利根川)
夕方 ロード&トレラン
・ダムの放流が止まってローウォーターになった 正直水が少ないほうが難しい気がする。一つ一つ覚えていくしかない。
・久しぶりに走って体が重かった。7月のレースまでにキレのある体を作っていきたいと思う。

6月3日(水)
午前 MTBトレーニング
午後 MTBトレーニング 
夕方 軽くロードラン
・先輩ガイドが全員出払ってしまったので一日丸々自分の自主練にあてた。
・MTBを長い時間乗って長い時間漕ぐというトレーニングをしようと思った。下りも上りも最初よりも進歩している。

6月4日(木)
午前~午後 丹後山、大水上山登山&利根川水源下見
・社長のお供でツアーの下見に利根川の水源と言われる部分に立つ石碑を見に山を登ってきた。
・結構な重装備を背負っての登山だったので良いトレーニングになった 利根川の最初の一滴が見れて感動した。

6月5日(金) 
午前 ハイドロスピードトレーニング(利根川)
午後 週末準備作業 夕方 ロード&トレラン
・ハイドロの取材に「ハイドロを体験している、という目線で写真を撮る」という役で川に出た。良い経験になった。
・昨日の登山の影響が腿前にでた。腿裏を最近意識しているけれども腿前も強くしないと下りで足が終わる。

6月6日(土) 
午前 ラフティングトレーニング(利根川) 
午後 ラフティングトレーニング(利根川) 夕方 MTBトレーニング
・特に下流は岩がゴツゴツ出ていてハイサイドを上手く使わないと通過できない。微妙な感覚もタイミングも難しい。
・漕ぎの途中で上半身の力みが気になる。ランでもMTBでも必要以上の筋収縮を避けて脱力を意識したい。

6月7日(日) 
午前 ラフティングトレーニング(利根川) 
午後 ラフティングトレーニング(利根川) 
夕方 ロード&トレラン
・スタートからゴールまでほぼ全てのセクションをラダーをきらしてもらった これ以上ないトレーニングが出来た。
・林道をひたすら上って下りるというコースで体は軽くなかったけれども脱力を意識して走った。

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