カヤックトレーニング

コスタリカ・アドベンチャーレースには、中村雅美が出場することになりましたが、女子メンバーのトレーニングは継続しています。

この日は2日間のカヤックトレーニングでした。今回、参加したのは田中正人と女子2名。
1日目の午前中はマシーンを使ったトレーニングをしました。

午後から湖へ。

2日目は湖で練習しました。

鏡を見ながらのマシーンでのパドリング、自分ではいいような気がしていましたが、後で撮っていただいた動画を見ると腕の動きがこじんまりしていて、全く伸びがありません。 午後から実際に水面に浮かぶと、自分のフォームより狭い谷を通ったり滝があったりする 楽しさに心奪われてしまいました。
2日目はタンデム艇の後ろで田中正人さんが見張っているので怠けられず、きつかったです。 教えていただいた事をいっぺんに意識しながらは漕げないので、ひとつひとつ順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩・・・」と、心の中で唱えながら漕ぎました。 水の重さを感じて脚をぐいっと押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、ひじを締め肩を支点にするというのが 頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。 練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。 本当は肩が痛くなっていないといけないとの事ですので、まだフォームができていないですね。 要練習です。

―　中村雅美

初日の午前中のマシーンと実際のカヤックとの結び付きがイメージできず、見よう見真似でやりました。午後から実践と２日目の練習を通して、なんとなくマシーンでもイメージして出来そうな感覚があります。初心忘れないように、腕を伸ばして三角形をキープして、体に覚えさせようと思います。 ２日目の田中さんと乗ったときの、グイグイ前に進む感覚が気持ちよかったです。

―　星野緑

今後も女子トレーニングは継続していく予定です。