トレ生・倉田文裕の1月1週目のトレーニング日記

12月28日(月)　
午前　ＭＴＢトレーニング　
午後　仕事
・長峰山という安曇野市にある山にＭＴＢで行った。今日下ったルートは美鈴湖のトレイルに比べると楽しくなかった。
・リアタイヤは完全にツルツルでグリップ力はほぼ無い状態だけれどもそれはそれで良い練習になるんではないかと思う。

12月29日(火)
午前　ロードランニング
午後　仕事
・スピードに乗るまでの意識とスピードが乗ってからの意識というのは違ってそれが無意識の状態で体現出来なくてはいけない。
・ロードでもそれは難しい事なのに未舗装路では更に難しくなる。意識して意識して練習していくしかない。

12月30日(水)
午前　ロード＆トレラン
午後　仕事
・強風の中でのランニングで追い風の時向かい風の時横からの風の時それぞれの状況で意識を変えて走った。
・2009年も終わろうとしている3月の終わりからカッパクラブでの生活が始まり非常に中身の濃い一年を過ごす事が出来た。

12月31日(木)
午前　ＭＴＢトレーニング
午後　仕事
・今年一年怪我と隣り合わせの場面は多々あったが細かい怪我は幾つかあったけれども大きな怪我なく過ごす事が出来本当に良かった。
・小橋社長はじめカッパクラブのスタッフの皆さんや今年一年お世話になった全ての皆さんに感謝したい。

1月1日(金)
午前　フリー
午後　ロードランニング
・新年明けましておめでとうございます。今年も何卒宜しくお願い致します。
・昨年同様今年もチャレンジの年になると思う。ひとつひとつ確実に技術の習得に努めたいと思う。

1月2日(土)
午前　フリー
午後　ロード＆トレラン
・久し振りにストレッチボードを物置から取り出しやってみたところ脹脛が以前よりも大分固くなっていた。怪我の原因にもなるので再度柔らかくする努力をしないといけない。
・この時期サッカーや駅伝などのスポーツ中継が多い。良い選手は動きや身体の使い方を見ているだけで楽しい。

1月3日(日)
午前　フリー
午後　ロードランニング
・2月のパタゴニアのレースまで約1ヶ月色々不安要素はあるけれども本番までにそれらを一つ一つ解消していきたい。
・昨年の今頃は3月末から始まるイーストウインドの長期合宿のことを色々考えていた。今年は2月のレースの良い緊張感がある。