3日間合宿チームトレーニング 1日目

1月12日（土）～14日（月・祝）三連休はチームメンバー全員が集合し、各種目でそれぞれがどの様な動きが出来るか確認を含めた合宿を行いました。

初日は秋ヶ瀬公園でドラフティングを含めたMTBのトレーニングです。私は車を持っていないので、家のある豊島区から荒川サイクリングロードを遡って集合場所に到着しました。

前回男性メンバーだけで漕いだ時はエネルギー切れに苦しんだので、今回は前日からしっかり食事を摂って望み、4人全員が150kmの距離を走破しました。最初の1時間は板橋区のサイクルショップ、ジラフの店長高津さんにペダリングの基礎を教えていただき、残り5時間半は先頭交代を繰り返しながら走り続けました。こまめに交代を繰り返すことでペースを持続し、全員が力を出すことができたと思います。

MTBはスピードを出し続けるために補給できるものが限られますが、今回は提供を受けているパワージェルを8袋ほどボトルに詰め、スポーツ飲料で溶かした高エネルギードリンクを試したところ予想以上に具合がよく、安定して漕ぎ続けることができました。

暗くなる前にトレーニングを終え、銭湯へ行ったあとは晩御飯とし、河原へテントを張るために戻りました。

文責：山北道智