トレ生・倉田文裕の4月のトレーニング日記

4月20日(月)
EASTWIND　チームトレーニング　ラフティングトレーニング
・途中からラダーをきらせてもらって一度も下ったことのないルートを舵をきることができてとても勉強になった

4月21日(火)
EASTWIND　チームトレーニング　ラフティングトレーニング
・流れが弱い場所では自分の漕ぎの力のなさを実感した

4月22日(水)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　ＭＴＢ＆ロードランニング
・チームトレーニングの疲れがあったので無理せずに軽めのトレーニングにした
・ラフティングガイドに必要な車内でのトークがとても勉強になった

4月23日(木)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　ロードランニング
・距離を走ると言うよりは起伏のあるルートを選んで走った。使うべき筋肉を意識した。
・エディーに入ってからの対処もいいガイドとそうでないガイドでは違うと強く感じた

4月24日(金)
朝　ラフティングトレーニング(利根川)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　ロード＆トレラン
・初めてノルンスキー場の上の林道を走った。やっぱりロードよりも走っていて楽しい
・1つ1つの波に対して丁寧にまっすぐにボートを当てる事が大事と頭に叩き込んでおきたい

4月25日(土)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　ロードランニング
・雨のとき気温が下がるとお客さんのテンションも下がりがちなのでそこでガイドがどうテンションをあげていくのかと言うのはとても大事だと思う
・雨の日のトレーニングは7割くらいの力、量を意識しているので今日はそのようにした

4月26日(日)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　ロードランニング
・ボートがスタックしてもその外し方が早いことがいいガイドの条件だと痛感した
・１ＤＡＹのツアーの後で日が暮れてしまったので明るい道を選んで起伏のないロードを走った

4月27日(月）
朝　ラフティングトレーニング(利根川)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　ロードランニング
・ラダーをきるチャンスが今日はありとても楽しかった。やっぱりガイドポジションで自分が舵をきったほうが楽しい
・ＭＴＢのトレーニングが少ないことが気がかりになってきている

4月28日(火)
朝　ラフティングトレーニング(利根川)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　ロード＆トレラン
・いいガイドのＪストロークは流れるような一連の流れでとてもきれいで滑らかだと思った　是非真似したい
・大峰山の山頂まで走った。上りも下りも走りやすいトレイルでとても楽しかった

4月29日(水)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　ヨーキ君とロードランニング
・諏訪峡を午前から午後にかけて皆で10本下った。夏に頻繁に下る場所なのでとても勉強になった
・昨日の走りの距離をトレイルランナー横山峰弘さんにやりすぎだと注意された。夏まではトレーニング量を押さえ気味にするべきだと言われ反省

4月30日(木）
午前　三峰山までＭＴＢトレーニング
午後　休養
夕方　食事当番（カッパクラブ）
・久しぶりにＭＴＢトレーニングを行った。出来ればもっと頻繁に行いたい
・久しぶりの休暇をいただいたので休むべきだったけれども落ち着かずに結局疲労を取ることは出来なかった。良くない