トレ生・倉田文裕の5月3週目のトレーニング日記

5月11日(月)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング（利根川）
夕方　ロード＆トレラン
・カレントを捉えつづけること波を上手く利用することパドルを入れ続けて微妙なコントロールをすること非常に勉強になる。
・疲労が溜まっていて量もスピードも抑えるべきだったのだけれども後半体が動いたのでペースを上げすぎてしまった。抑えて抑えて

5月12日(火)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　MTBトレーニング
・フリップトレーニングなどでボートから水中に投げ出されることに少し慣れてきた　ただ緊張感はいつまでも持っていたい。
・MTBで上りは漕ぐことは当然のことだけれども下りでも極力漕ぐことを意識して漕ぎ続けるということを考えてトレーニングした。

5月13日(水)
朝　ハイドロトレーニング(利根川)
午前　カッパCLUB全体ミーティング
午後　ラフティングト（利根川)　
夕方　ロードラン
・初めてハイドロを体験して流れを直に体験できて良い経験になった　流れを掴むのはやっぱり難しい。
・夜食当でトレーニング時間が短かったけれど疲れが溜まっていたので丁度良かったと思う。

5月14日(木)
午前　ラフティングトレーニング(利根川)
午後　ラフティングトレーニング(利根川)
夕方　ロードランニング
・ラフティングに必要な体力に関してまだまだスタミナが足りないと思う　この点も少しずつ改善していきたい。
・雨の中走るのは嫌いではないけれども雨中のトレーニングは少し軽めにと考えているので実践した。

5月15日(金)　
朝　ラフティングトレーニング　
午前　ラフティングトレーニング(利根川)　
午後　ラフティングトレーニング(利根川)　夕方　MTBトレーニング
・朝錬で田中さんと漕ぎ一通り。スイム　フリップリカバリーとトレーニングに付き合っていただいた。本当に感謝。
・ランニングとMTBを交互にトレーニングすることで相互に上達することを期待している。継続あるのみ。

5月16日(土)　
午前　ラフティングトレーニング(利根川)　
午後　ラフティングトレーニング(利根川)　
夕方　ロードランニング
・トレーニングではなく真面目にフリップを始めて体験した。トレーニングで体験していたので落ち着くことが出来た。
・暑い日が続いたと思ったらまた寒い日が続いてトレーニングでも体調管理に十分気を使っていきたい。

5月17日(日)　
午前　ラフティングトレーニング(利根川)　
午後　ラフティングトレーニング(利根川)　
夕方　MTBトレーニング
・お客様2人とガイド3人の5人である程度の水量の川を下った。漕ぎの力が非常に必要だったので良い漕ぎのトレーニングになった。
・ある程度の上りの後来た道を下ると言うルートでＭＴＢトレーニングを行った。特に下りに関して技術不足を感じる。