トレ生・倉田文裕の7月2週目のトレーニング日記

7月6日(月)　
午前　ロードラン＆歩法トレーニング　
午後　ラフティングトレーニング(利根川)　
夕方　MTBトレーニング
・お客様の年代でも操船もトークも変えて考えてやらなければいけない　どんどん場数を踏んで経験を積んでいきたい。
・MTBの技術だけでなくMTBの手入れの仕方もしっかりと身に付けていかないといけない。MTBは体の一部と考えたい

7月7日(火)　
午前　シャワクラトレーニング　
午後　ラフティングトレーニング(利根川)　
夕方　ロードランニング
・シャワクラでの危機管理とラフティングでの危機管理は全く別のものに見えて実は共通点が多い。どちらも先を見て判断することが大事だけれど難しい。
・スピードを意識して走ったので多少のアップダウンでもスピードを落とさないように走った。スピードトレーニングもこれからは増やしていきたい。

7月8日(水)　
午前　ラフティングトレーニング(利根川)　
午後　ハイドロスピードトレーニング　
夕方　ＭＴＢトレーニング
・ラフティングは勿論の事ハイドロスピードも水位が減ってくるとルートが限定されてよりシビアになってくる。お客さんを危険な所に近づかせない為にもっと勉強したい。
・しばらくシングルトラックを走る機会が多かったので今日はロードで漕ぎの数を意識して走った。もっともっと漕ぎの筋力を強化していきたい

7月9日(木)　
午前＆午後　休養　
夕方　ロード＆トレラン
・昨晩お世話になっているカッパクラブの飲み会で久しぶりに大騒ぎする機会があって楽しかった。これから忙しい時期になるので良い気分転換になった。
・一昨日のランはスピードを意識して走ったので今日はゆっくりで長くを意識して走った。ゆっくりで出来ないことはスピードが上がると更に出来ないので基本を大事にしたい。

7月10日(金)　
午前　シャワークライミングトレーニング　
午後　ラフティングトレーニング(利根川)　
夕方　ＭＴＢトレーニング
・シャワークライミングでもラフティングでも技術がまだまだなのだから危機管理とトークはしっかりとやっていかないといけないと感じた。
・夕食を食べてからＭＴＢのトレーニングに出掛けると必然的にロードでのトレーニングになる。でも漕ぎの強さをしっかり意識していけばとても良いトレーニングになる。

7月11日(土)　
午前　ラフティングトレーニング(利根川)　
午後　ラフティングガイド(利根川)　
夕方　ロードランニング
・二回目のショットガンでガイドアップすることが出来て午後早速ガイドをした　ガイドアップしても経験も実力も全く足りないと感じている
・疲労が激しかったのでロードランニングも少し流し気味でゆったりと走った。疲れているとどうしても腿前を使いがちになってしまうので気をつけたい。

7月12日(日)　
午前＆午後　カッパ祭り　ラフティングガイド(信濃川)
・初見の川である信濃川でのラフティングは非常にエキサイティングで非常に興奮した。初見の川でも安全に下れるガイドになりたい。
・祭りに参加していただいた様なリピーターのお客様に会社は支えられていると言っても良いと思う。感謝の気持ちを忘れてはいけない。