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トレ生・倉田文裕の8月5週目のトレーニング日記

トレ生・倉田文裕の8月5週目のトレーニング日記

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8月24日、25日(月、火) 
チームトレーニング キャニオニング
・二日またぎのトレーニングは久しぶりでチームでキャンプすることも久しぶりだったので良かった。
・懸垂下降のトレーニングも今まであまり出来ていなかったので良いトレーニングになった。

8月26日(水) 
午前 シャワークライミングガイド 
午後 ラフティングガイド(利根川) 
夕方 MTBトレーニング
・時間管理というのもシャワクラのガイドには要求されることで今日は先輩ガイドのそれが凄いということを強く思った。
・明日ハセツネのコースを走りにいこうと考えているので軽めにトレーニングを行った でも疲労は簡単には抜けない。

8月27日(木) 
日本山岳耐久レース試走
・早朝電車で出発して午前から午後にかけて走った。疲労が溜まっている中序盤は悪くないペースで走ることが出来た。
・課題としては中盤以降のスタミナで今のトレーニング量ではかなり不安があるので何とかして走る量を増やしたい。

8月28日(金) 
午前 休養 
午後 MTBトレーニング
・昨晩試走から帰ってくるのが遅くて疲労も溜まっていたので午前は休養にあてた 股関節の痛みと両足首の捻挫の具合が気になる。
・MTBでゆっくりなペースで長い距離を漕いだ。昨日のクールダウン的なトレーニングとしていい感じだった。

8月29日(土) 
午前 シャワークライミングガイド 
午後 シャワークライミングガイド 
夜 ロードランニング
・シャワークライミングのガイドで2つのグループのお客さんで温度差が少しある時のまとめかたと言う意味でとても勉強になった。
・風邪っぽくて体調が万全とは言えない。とても大事なこの時期に体調を崩したくないので気をつけていきたい。

8月30日(日) 
午前 ラフティングガイド(利根川) 
午後 シャワークライミングガイド
・ダムが放流して水位が少しだけ増えていてラフティングもこの時期としては長い距離を下れて楽しかった。
・午後はシャワークライミングのガイドで先頭を終始任せてもらった 正直アイデアも経験も足りなくて力不足という感じ。

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