カヤックトレーニング

チームトレーニング2日目はカヤック。

「二日目はK1エルゴでパドリングのフォームをつくり、その後赤谷湖でタンデム艇を漕ぎました。赤谷湖へは複数の川が流れ込んでおり、澄んだ水の中で泳ぐ魚の群れが見ることができたり、カモシカの親子を見たりできて爽快でした。フォームが完成すれば何時間でも漕げるものだと思いますが、まだ改善点は多く、肩が凝ったり背中がすれたり、課題は残ります」

―　山北道智

「中村にとって今回が3回目となるカヤックトレーニング。今まで手漕ぎ(手先だけで漕ぐ)状態だったので、そこからの脱却を目指す。一つを意識させると他が出来なくなるという繰り返しだったが、粘り強く指導する。まずはカヤックのエルゴマシンでフォーム作り。鏡で自分のフォームを映しながら、ビデオ撮影して自分のフォームを確認しながらを繰り返す。山北もパドリングフォームの向上にともに目指す。

午後から赤谷湖にてタンデム艇で漕ぐ。中村と山北がそれぞれ前に乗り、陽希と田中が後ろから指導する。ここにきて、2人とも良いフォームで漕げるようになってきた。腕が伸び、関節をロックする感覚が分かってきたようだ。骨盤の動きに関してはまだまだだが、この調子で継続すればどんどん向上するだろう。今後、バランスの悪い艇を乗りこなしたり、セルフレスキューをやったり、川や海にも出ていかなければならない。やるべきことは沢山あるが、基本をしっかり守り確実にステップアップしていきたい」

―　田中正人

中村：5月下旬のマシーントレーニング

中村：6月下旬になるとフォームがグッとよくなった