2024.02.16-17 マウンテンバイク長距離トレーニング（テツ）

文責：小倉徹（テツ）

マウンテンバイクで250kmを移動するという主に体力の向上を狙ったトレーニングをキャプテン陽希さんと行いました。
静岡県の清水から山梨、長野を経て群馬県に帰る行程です。

1日目は100kmの移動を行いました。
スタートしてからとにかく陽希さんのスピードについていくのがやっとで70kmを過ぎた頃には大腿四頭筋の限界をむかえていました。
なんとか長野県に入ることができ野辺山駅で休憩しました。

2日目は群馬県まで130kmの移動です。
朝方は気温が氷点下5℃まで下がり雪道をライディングする場面もありました。
長い峠は無かったものの1日目同様に陽希さんの巡行速度についていくのに必死でした。
疲労で身体はついていかないものの気持ちは切らさず無事に群馬県に到着することができました。

今回の長距離トレーニングで気付いた事は、疲労がでてきたときに何を意識するかです。
僕は体が疲れてくると何も考えたくなくなりますし、身体をガムシャラに動かす傾向にあります。
指導を受けているBodyArchitectの館さんからは
「頑張り過ぎず良い意味でサボりましょう」と教わっています。
そのためにも疲れている時こそ頭の中をクールにし、身体を最も楽に動かせる姿勢を保たなければいけないと思いました。

最終的なチームの目標としては、談笑しながらマウンテンバイクで急傾斜を登るという事。
そんな日が来るまで日頃から体の使い方を意識していく必要があります。